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座禅で心も身体もリフレッシュ
山形県上山市牧野にある曹洞宗の久昌寺様先心庵にて座禅会に参加させていただきました。
座禅の前にお茶をいただきながら、ご住職様より般若心経の解説をしていただきました。
仏教において最も重要な「空」の概念について深く知ることができました。
約15分間、座禅堂の静寂の中、約1メートル先の一点を見つめ、心と体の乱れを清しました。
どなたでも気軽に座禅を体験できますので、体験してみてはいかがでしょうか！
